Přírodní lékárnička pro všestranné využití.

Chystáte se na dovolenou? Nezapomeňte si přibalit na cesty přírodní lékárničku plnou multifunkčních hrdinů, kteří vám pomůžou při prevenci a problémech, ale také při vaření nebo péči o tělo.

Vždy, když jedu na dovolenou, snažím se o úsporný a dobře promyšlený výběr všeho co dám do kufru. Od té doby, co se věnuji bylinkám a naturopatii mám své oblíbené „parťáky“, kteří se mnou cestují opravdu všude. Hned Vám řeknu, z čeho se skládá moje přírodní lékarníčka a jaké mám k tomu důvody:-).

Hlavní zásadou je multifunkčnost. Takže většinou jsou to produkty, které využiju v případě trávicích potíží, štípanců, v případě setkání s nějaké cizokrajnou potvorou (myslím tím nějaký patogen) na podporu imunity.

Pokud jedem do přírody a budeme tam vařit nebo grilovat, je moje výbavička rozšířená o kvalitní sůl, tuk a koření.

Takže co obsahuje moje cestovní lékarníčka?

  • Zubní pasta a tělový olej s Neemem
  • Kokosový olej
  • Kurkuma
  • Tulsi kapsle nebo některý z čajů Tulsi
  • Helmstop
  • Mletý zázvor
  • Digest plus
  • Bowel Kare
  • tinktura Imunita
  • C – komplex
  • Hořčík-zinek-vitamin B6

Neem je nádherný strom, bohužel u nás jsou jeho listy zakázané pro doplňky stravy. Ve světě je ale běžný pro jeho antivirové, antibakteriální a antiplísňové účinky. Naštěstí ho můžeme používat v kosmetice, takže zubní pastu s Neemem používám jak pro zubní hygienu tak i na štípance. Stejně jako ájurvédský Neemový olej, kterým zachraňuji štípance i jakékoliv odřeniny.

Pokud jedeme do přírody, nebo pod stan a budu tam vařit, musím mít s sebou  kokosový olej a kvalitní koření, samozřejmě v bio kvalitě.  Na kokosovém oleji se dá skvěle vařit, blokuje negativní UV záření a díky vysokému podílu antioxidantů zabraňuje spálení a působí proti oxidačnímu stresu. Přibalíteli ho do kufru, kondicionér můžete nechat s klidnou duší doma. Kokosový olej totiž posiluje vlasové kořínky, proniká až do vlasu a vyživuje jej, a tudíž je tím nejlepší přírodním pomocníkem na vlasy. Funguje také jako přírodní repelent, který zmírňuje svědění po kousnutí hmyzem, funguje jako odličovač …atd. Fantazii se meze nekladou:-).  

Do mojí výbavičky patří také himalájská sůl, kurkuma a mletý zázvor. Kurkuma dochutí a krásně zbarví pokrmy, je skvělá pro podporu jater a trávení, čistí krev. Je to antioxidant a ty při cestování obzvlášť potřebujeme. Sůl vybírám vždy takovou, aby měla i určitý obsah minerálů. Zázvor opět dochutí skvěle jídlo, podpoří imunitu i trávení.

 Při posunu mezi časovými pásmy pomůže čaj z bylinky Tulsi. Je to antioxidant a taky adaptogen, což je bylina, která pomáhá tělu lépe snášet stres.  Čaj si můžete připravit také jako osvěžující ledový. Praktické pytlíky nosím s sebou v kapse a většinou si objednávám jen teplou vodu a udělám si tak svůj nápoj. Existují ale i kapsle s touto úžasnou bylinkou.

 Z doplňků stravy beru s sebou Bowel Kare, kdyby nás překvapila zácpa, nebo střevní potíže. Mám ráda i Digest plus s mým milovaným řepíkem, kdyby byly i nějaké křeče, nebo větší potíže a bolesti. Zahuštěné extrakty Imunita nosím s sebou v kabelce vlastně denně. Jakmile cítím, že na mě něco „leze“ dám si pár pipetek denně a zatím jsem vše zažehnala včas.

Při cestách do  exotických destinacích beru s sebou i bylinnou tinkturu Helmstop připravenou ze zahuštěných bylinných koncentrátů 10 ti bylin, která podporuje imunitní systém, trávení, a detoxikaci. Beru ji denně, preventivně, počas dovolené a pak ještě po návratu, abych se zbavila všeho „cizokrajního“. Alternatiovou je i Kalmegh. Tento název patří bylince Angrographis paniculata. Podporuje imunitu a chrání před bakteriemi. 

Dovolené jsou často i příčinou zvýšené konzumace alkoholu:-). A tady pozor. Alkohol dehytratuje, takže je třeba zapíjet vodou a doplnit pak hořčík a antioxidanty. Takže mým dalším parťákem na cesty je taky směs Hořčík-zinek-vitamin B6 a C-komplex, který je i s koenzymem Q10. Navíc kombinace hořčíku, zinku a B6 ulevuje od stresu, křečí a podpoří také imunitu.

Svoji cestovní lékarníčku skládám také podle toho s kým cestuji. Myslí předem na všechny členy rodiny nebo party. Například, pookud mám někoho, kdo má problémy se žlučníkem, přiberu například bylinonu směs Zdravý žlučník a podobně.

Je vždy lepší být připraven než překvapen. 

Přeji Vám krásné léto a bezpečné cestování! Pro další zdravé tipy a recepty sledujte náš blog, sociální sítě (facebook, instagram) a nezapomeňte odebírat náš pravidelný newsletter plný rad a výhodných akcí (přihlásit se můžete snadno pomocí ikony obálky nahoře na stránce).

 

 

Dotaz

  • Sdílet na facebooku

Email pro obnovení hesla

Nová registrace | Zapomenuté heslo | Přihlášení velkoobchod

Přihlášení