ŽIVOT V KONDICI | Štítná žláza

WEB_INTRO4

Štítná žláza – snížená funkce

Štítná žláza je životně důležitý endokrinní orgán s vnitřní sekrecí a její špatná funkce může ovlivnit doslova všechny tělesné funkce.

Štítná žláza – snížená funkce

Štítná žláza je životně důležitý endokrinní orgán s vnitřní sekrecí a její špatná funkce může ovlivnit doslova všechny tělesné funkce.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Proč nám tak komplikuje život?

Hormony štítné žlázy trijodthyronin (T3) a tyroxin T4 jsou potřebné pro mitochondriální metabolismus v každé buňce našeho těla a jejich nedostatek tak může ovlivnit všechny tělesné funkce.

Působením hormonů T3 a T4 dostávají jednotlivé buňky informace o tom, jak rychle vytvářet bílkoviny a spotřebovávat energii v rámci metabolismu tuků a cukrů. Problémy se štítnou žlázou jsou 10× častější u žen než u mužské části populace.

 Je-li funkce štítné žlázy snížená, nevytváří dostatek potřebných hormonů trijodthyroninu (T3) a tyroxinu (T4).

 

Proč nám tak komplikuje život?

Co všechno štítná žláza reguluje a ovlivňuje?

  • metabolismus
  • hmotnost
  • činnost srdce
  • produkci energie
  • činnost řady hormonů v těle, včetně neurotransmiterů

 

Jaké jsou nejčastější symptomy snížené funkce štítné žlázy?

Symptomy v případě snížené funkce můžou být mírné, ale i život ohrožující (myxedém).

Mezi časté symptomy patří:

stitna_zlaza_01.jpg

Kde může být příčina snížené funkce štítné žlázy?

Tvorba a vylučování hormonů ŠŽ je regulováno po ose hypotalamus, adenohypofýza a štítná žláza, tudíž problém může nastat na všech třech úrovních.

 

Jak zjistím, že moje štítná žláza není v pořádku?

Při jakémkoliv podezření na problémy se štítnou žlázou je třeba navštívit lékaře a nechat si udělat podrobné krevní testy a nejlépe také ultrazvuk (TSH, fT4, fT3, protilátky). Označení „f“ znamená volnou (free) formu hormonu, která není vázaná na transportní proteiny a je okamžitě dostupná pro buněčné receptory. Je proto přesnějším ukazatelem funkce štítné žlázy. Ovšem, i když hodnoty TSH (thyreotropin= hormon vyloučený hypofýzou, který stimuluje štítnou žlázu k produkci T4 a T3) i hormonů T4 a T3 jsou v pořádku, přesto můžete trpět symptomy štítné žlázy. Jedná se o její subklinickou formu na buněčné úrovni.

stitna_zlaza_03.jpg

Co může způsobit sníženou funkci štítné žlázy?

Příčin je mnoho, mezi ty časté patří například:

  • autoimunitní chronický zánět (Hashimotova thyreoiditida)
  • nedostatek nutrientů
  • hormonální nerovnováha
  • operace, ozařování, nádory, úrazy
  • těhotenství
  • toxiny, chemické látky, bakterie, viry
  • a další

 

Co může způsobit autoimunitní reakci organismu?

Příčin je mnoho, mezi ty časté patří například:

  • zvýšená střevní propustnost
  • špatné trávení
  • nevhodná strava
  • stres
  • toxické zatížení
  • nedostatek spánku
  • léky
  • a další

 

Jaká opatření pro sebe v případě autoimunity můžeme udělat?

  • - autoimunitní strava – vyloučení potravin, které mohou dráždit imunitní systém (potraviny obsahující lepek, lektiny (luštěniny, obiloviny), mléčné produkty, cukr, potraviny, na které mám alergii a intoleranci)
  • harmonizace trávení, snížení střevní propustnosti, mikrobiota – zařadím potraviny, které jsou prospěšné pro regeneraci střeva a zlepšení trávení – l-glutamin (najdete v produktu Gut Protect), vývary, dostatek zeleniny, byliny a koření pro podporu trávení jako například hořec žlutý, řepík lékařský, fenykl, meduňka…(najdete v produktu Digest Plus)
  • kvalitní spánek (alespoň 8 hodin)
  • likvidace akutních infekcí
  • práce se stresem (nalezení příčiny stresu – vztahy, práce, nespokojenost…). Vhodné jsou zde bylinky ze skupiny adaptogenů (Ašvaganda, Brahmi, Tulsi), dále produkt Hořčík- zinek-B6.
  • pohyb (denně)
  • pitný režim (dostatek kvalitní čisté vody)
  • doplnění chybějících nutrientů podle testů nebo obtíží
  • komplexnější krevní testy (vhodné je testovat například homocystein, vitamin D…)
  • pravidelný tranzit stolice
  • posílení správné mikrobioty pomocí vhodné stravy s dostatkem vlákniny, vhodná jsou i probiotika (například Probiomix)

 

Které nutrienty jsou důležité pro správnou funkci štítné žlázy?

Hormony štítné žlázy jsou tvořeny z jódu a aminokyselin tyrosinu. Pozor na brukvovitou zeleninu, která obsahuje tzv. strumigeny (goitrogeny). Tyto látky se pojí k jódu a ten pak není volný pro tvorbu hormonů T3 a T4. To ale neznamená, že tyto cenné potraviny vyloučíme z jídelníčku. Vhodné je jíst MALÉ MNOŽSTVÍ a především, tyto potraviny, v případě snížené funkce štítné žlázy, konzumujeme VAŘENÉ!

kostalova_zelenina.jpg

Děkujeme!

 Že navštěvujete náš blog.

Pokud máte jakékoli dotazy či tipy, neváhejte se na nás obrátit na eccevita@eccevi­ta.cz, nebo nás sdílejte na sociálních sítích a nezapomeňte nás označit: @eccevita, #eccevita, #eccevitablog 

 

 

Koupit webinář Zpět

Dotaz

  • Sdílet na facebooku

Email pro obnovení hesla

Vítejte na eshopu plném informací o zdravém životním stylu

Nová registrace | Zapomenuté heslo | Přihlášení velkoobchod

Přihlášení