Zdravá snídaně do postele pro naše maminky

Den matek se blíží. Co takhle překvapit maminku zdravou snídaní do postele? Inspirujte se naším receptem na svěží antioxidační smoothie a jemnou jáhlovou kaši plnou ovoce.

Antioxidační smoothie z lesního ovoce a kokosového mléka

Ingredience:

  1. 1 zmražený banán

  2. hrst mraženého lesního ovoce

  3. 300–400ml kokosového mléka (podle osobních preferencí, kdo má raději řidší smoothie – přidá mléka více)

  4. špetka soli

  5. šťáva z 1/2 bio citrónu

  6. 2 PL antioxidačního mixu

fotky_blog_zenysobe_recept.jpgPostup:

  • Banán zbavíme slupky a všechny ingredience dáme do mixéru a dohladka rozmixujeme.
  • Jemná jáhlová kaše s ovocem
  • Ingredience:
  • 60g jáhel
  • voda
  • 1/2 zralého banánu
  • 100–200 ml rostlinného mléka (ideálně opět kokosové)
  • špetka himalájské soli
  • 2–3PL kokosového másla společně s trochou kokosového oleje
  • čerstvé ovoce na ozdobení

fotky_blog_zenysobe02.jpgPostup:

Jáhly prvně spaříme vroucí vodou a necháme okapat. Poté je dáme do hrnce a zalijeme vodou tak, aby byly celé ponořené a vaříme prvních 15–20 minut (v případě potřeby vodu doléváme, aby se nepřipálily). Jakmile budou jáhly téměř měkké, dolijeme je rostlinným mlékem a dovaříme cca 5–8 minut.

Jáhly ochutíme kokosovým máslem a olejem, špetkou soli a přidáme rozmačkaný banán. Jáhly můžeme takto podávat a nebo je dohladka rozmixovat na opravdu lahodnou kaši.

Jáhlovou kaši servírujeme obloženou čerstvým ovocem, semínky, případně oblíbeným ořechovým máslem. Na oslazení můžeme použít preferované sladidlo. Výborný je v kaši také rozmačkaný banán, který přidáváme již při vaření a dokonale pokrm osladí.

Děkujeme!

Pokud máte jakékoli dotazy či tipy, neváhejte se na nás obrátit na eccevita@eccevi­ta.cz, nebo nás sdílejte na sociálních sítích a nezapomeňte nás označit: @eccevita, #eccevita, #eccevitablog 

 

Komentáře

MupGealpblole | 18.09.2020 16:40:25
slots for real money http://onlinecasinouse.com/# online casinos vegas casino slots world class casino slots
MupGealpblole | 28.09.2020 18:09:34
http://onlinecasinouse.com/# real money casino http://onlinecasinouse.com/# - free slots free online slots

Přidat nový komentář

  • Sdílet na facebooku

Související produkty

Email pro obnovení hesla

Buďte přírodě o kousek blíže

Newslettery posíláme jednou týdně. Slibujeme, že se nejedná o žádný spam.
Vaše e-mailová adresa je u nás v bezpečí, přečtěte si naše podmínky
zpracování osobních údajů.

Nová registrace | Zapomenuté heslo | Přihlášení velkoobchod

Přihlášení