Nadledvinky

Nadledvinky jsou sice velmi malé, avšak velmi důležité párové endokrinní žlázy. V jejich kůži a dřeni se tvoří řada hormonů, z nichž nejznámější jsou kortizol, aldosteron, DHEA, adrenalin, noradrenalin a mnoho dalších. Nevhodný životní styl a dlouhodobý chronický stres můžou činnost nadledvin oslabit. Jak tedy můžeme nadledvinky podpořit? Je to zejména úpravou životního stylu a snížením chronického stresu. Stres muže způsobit i nekvalitní strava, toxické látky v našem prostředí, nadměrná fyzická zátěž atd. Z bylinek nám pomohou adaptogenní byliny jako například ašvaganda, rhodiola, eleuterokok, rehmánie. Důležité jsou také vitaminy skupiny B, hořčík a další.